por Isabel | May 25, 2020 | Bienestar, Mindfulness, Pranayama
Nadi Shodana es uno de los Pranayamas favoritos entre los practicantes debido a su efecto relajante inmediato y la facilidad para realizarlo. Te doy los detalles de que es Nadi Shodana, cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo. Nadi Shodana Este Pranayama... 
por Isabel | May 20, 2020 | Bienestar, Pranayama
Respirar es nuestra función más vital y en muchas ocasiones a la que menos importancia damos. En la India, los Yoguis hace miles de años que reconocieron la importancia de la respiración y debido a ello desarrollaron unas técnicas de las que hoy tú te puedes... 
por Isabel | May 13, 2020 | Meditación, Mindfulness, Pranayama
¿Te despiertas cansado y sin energía para empezar el día? ¿Das vueltas y vueltas en la cama antes de conseguir quedarte dormido? ¿Te pasas el día bostezando y bajo de energía con deseo de que llegue la hora de dormir? Estos signos te están indicando que algo no... 
por Isabel | Abr 22, 2020 | Pranayama
La respiración es la actividad más vital de nuestro organismo pero nadie nos enseña a hacerla correctamente ni nosotros mismos nos tomamos el tiempo para aprender a respirar. Podemos sobrevivir varios días sin comer y también unos pocos sin beber, pero apenas...