por Isabel | Jun 11, 2020 | Bienestar, India, Meditación, Mindfulness, Retiro Espiritual, Viajar
La crisis existencial es una de las epidemias de estos tiempos. Lo tenemos todo y al mismo tiempo nos falta algo esencial y no sabemos qué es. Te propongo un viaje espiritual a la India para re-conectar con tu SER en el destino más espiritual del mundo. ¿Qué es la... 
por Isabel | May 25, 2020 | Bienestar, Mindfulness, Pranayama
Nadi Shodana es uno de los Pranayamas favoritos entre los practicantes debido a su efecto relajante inmediato y la facilidad para realizarlo. Te doy los detalles de que es Nadi Shodana, cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo. Nadi Shodana Este Pranayama... 
por Isabel | May 13, 2020 | Meditación, Mindfulness, Pranayama
¿Te despiertas cansado y sin energía para empezar el día? ¿Das vueltas y vueltas en la cama antes de conseguir quedarte dormido? ¿Te pasas el día bostezando y bajo de energía con deseo de que llegue la hora de dormir? Estos signos te están indicando que algo no... 
por Isabel | Abr 29, 2020 | Meditación, Mindfulness
El mindfulness está de moda y muchos lo consideran una práctica novedosa que ha nacido de la necesidad actual que tenemos para combatir el estrés y la ansiedad, pero realmente el origen del mindfulness se encuentra en las enseñanzas budistas y tiene unos 2.500 años de...