Diwali solidario en el «Sheroes Hangout»
La India se ilumina para recibir el Diwali con ilusión y a la espera de un año nuevo próspero. En Agra, mis heroínas favoritas ya están celebrando el Diwali solidario en el "Sheroes Hangout" llenas de optimismo y con su mejor sonrisa. El 2020 ha...
Viaje espiritual a la India para combatir la crisis existencial
La crisis existencial es una de las epidemias de estos tiempos. Lo tenemos todo y al mismo tiempo nos falta algo esencial y no sabemos qué es. Te propongo un viaje espiritual a la India para re-conectar con tu SER en el destino más espiritual del...
Leche dorada: sus propiedades y receta
La leche dorada es un bebida Ayurvédica muy popular en la rutina diaria de cualquier persona en la India. En los últimos años la sociedad occidental ha descubierto los múltiples beneficios que tiene esta bebida ancestral para la salud y su uso ha...
Nadi Shodana, la respiración purificadora
Nadi Shodana es uno de los Pranayamas favoritos entre los practicantes debido a su efecto relajante inmediato y la facilidad para realizarlo. Te doy los detalles de que es Nadi Shodana, cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo. Nadi...
Pranayama: qué es y cuales son sus beneficios
Respirar es nuestra función más vital y en muchas ocasiones a la que menos importancia damos. En la India, los Yoguis hace miles de años que reconocieron la importancia de la respiración y debido a ello desarrollaron unas técnicas de las que hoy tú...
Consejos para dormir mejor
¿Te despiertas cansado y sin energía para empezar el día? ¿Das vueltas y vueltas en la cama antes de conseguir quedarte dormido? ¿Te pasas el día bostezando y bajo de energía con deseo de que llegue la hora de dormir? Estos signos te están...
Los mejores libros de Ayurveda en español
Se han escrito multitud de libros de Ayurveda, sus terapias y sus beneficios pero la gran mayoría están disponibles sólo en inglés. Si estás buscando libros en castellano y no sabes por dónde empezar, aquí te indico una lista de los mejores libros...
El origen del Mindfulness
El mindfulness está de moda y muchos lo consideran una práctica novedosa que ha nacido de la necesidad actual que tenemos para combatir el estrés y la ansiedad, pero realmente el origen del mindfulness se encuentra en las enseñanzas budistas y...
Aprender a respirar para vivir mejor
La respiración es la actividad más vital de nuestro organismo pero nadie nos enseña a hacerla correctamente ni nosotros mismos nos tomamos el tiempo para aprender a respirar. Podemos sobrevivir varios días sin comer y también unos pocos sin beber,...
Los mejores libros sobre India para viajar sin salir de casa
Existen infinidad de libros sobre India ya que este país siempre ha sido fuente de inspiración para escritores y artistas. Si no sabes por dónde empezar, aquí te recomiendo algunos libros de la India para que viajes desde casa. "El mundo es un...
Nuestro paso por FITUR 2020
Acabamos de regresar de Madrid, después de cinco fantásticos días en FITUR y queremos agradecer a todos aquellos que os habéis tomado el tiempo de venir a vernos. Nuestro paso por la feria ha sido muy fructífero y llevamos toda la semana trabajando...
Ayurveda, la medicina tradicional India
¿Qué es la medicina Ayurveda ? Ayurveda, en sánscrito, significa “la ciencia de la vida”. Es una práctica ancestral conocida desde hace más de 5000 años. El Ayurveda, junto con la medicina china, son los sistemas médicos vigentes más antiguos del...
Retiro Espiritual: bienestar para cuerpo y mente.
Cada día son más los que suman a la moda de los retiros espirituales huyendo de este modo del estrés de las ciudades y del día a día en el que se sienten atrapados. Es una manera perfecta para descansar y recargar nuestra energía. Pero exactamente,...
Rishikesh, capital mundial del yoga
Destino mágico a orillas del Río Sagrado Si has pensado alguna vez en viajar a la India para hacer yoga, esta ciudad es tu destino. Rishikesh, conocida por ser la capital mundial del yoga, es calificada por muchos de mágica. Las razones: un sinfín...
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