Leche dorada: sus propiedades y receta

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La leche dorada es un bebida Ayurvédica muy popular en la rutina diaria de cualquier persona en la India. En los últimos años la sociedad occidental  ha descubierto los múltiples beneficios que tiene esta bebida ancestral para la salud y su uso ha...

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Nadi Shodana, la respiración purificadora

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Nadi Shodana es uno de los Pranayamas favoritos entre los practicantes debido a su efecto relajante inmediato y la facilidad para realizarlo. Te doy los detalles de que es Nadi Shodana, cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo.   Nadi...

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Pranayama: qué es y cuales son sus beneficios

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Respirar es nuestra función más vital y en muchas ocasiones a la que menos importancia damos. En la India, los Yoguis hace miles de años que reconocieron la importancia de la respiración y debido a ello desarrollaron unas técnicas de las que hoy tú...

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Consejos para dormir mejor

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¿Te despiertas cansado y sin energía para empezar el día? ¿Das vueltas y vueltas en la cama antes de conseguir quedarte dormido? ¿Te pasas el día bostezando y bajo de energía con deseo de que llegue la hora de dormir? Estos signos te están...

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Los mejores libros de Ayurveda en español

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Se han escrito multitud de libros sobre Ayurveda, sus terapia y sus beneficios pero la gran mayoría están disponibles sólo en inglés. Si estás buscando libros en castellano y no sabes por dónde empezar, aquí te indico una lista de los mejores...

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El origen del Mindfulness

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El mindfulness está de moda y muchos lo consideran una práctica novedosa que ha nacido de la necesidad actual que tenemos para combatir el estrés y la ansiedad, pero realmente el origen del mindfulness se encuentra en las enseñanzas budistas y...

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Aprender a respirar para vivir mejor

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La respiración es la actividad más vital de nuestro organismo pero nadie nos enseña a hacerla  correctamente ni nosotros mismos nos tomamos el tiempo para aprender a respirar. Podemos sobrevivir varios días sin comer y también unos pocos sin beber,...

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Masala Chai, su origen y receta

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Masala Chai, el sabor de la India... El "Masala Chai" es la bebida más popular de la India. Lo puedes encontrar en los "chai wallahs" de las calles de todo el país, ya sea en grandes ciudades como en zonas rurales, en los trenes que recorren toda...

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Curiosidades del Taj Mahal

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El Taj Mahal es uno de los monumentos más visitados de la India e inspira cada año a más de 7 millones de visitantes. Para muchos es el icono del país y una visita obligada en el primer viaje a la tierra de los marajás y las especias. Te cuento...

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Nuestro paso por  FITUR 2020

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Acabamos de regresar de Madrid, después de cinco fantásticos días en FITUR y queremos agradecer a todos aquellos que os habéis tomado el tiempo de venir a vernos. Nuestro paso por la feria ha sido muy fructífero y llevamos toda la semana trabajando...

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Ayurveda, la medicina tradicional India

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¿Qué es la medicina Ayurveda ? Ayurveda, en sánscrito, significa “la ciencia de la vida”. Es una práctica ancestral conocida desde hace más de 5000 años. El Ayurveda, junto con la medicina china, son los sistemas médicos vigentes más antiguos del...

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Diwali: el festival de la luz en la India

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El Diwali, también conocido como “el Festival de la Luz”,  es la celebración más significativa del año en la India. Dura 5 días, suele ser entre mediados de octubre y mediados de noviembre y normalmente cae 18 días después de Dusshera.  Es la...

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Retiro Espiritual: bienestar para cuerpo y mente.

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Cada día son más los que suman a la moda de los retiros espirituales huyendo de este modo del estrés de las ciudades y del día a día en el que se sienten atrapados. Es una manera perfecta para descansar y recargar nuestra energía. Pero exactamente,...

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Rishikesh, capital mundial del yoga

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Destino mágico a orillas del Río Sagrado Si has pensado alguna vez en viajar a la India para hacer yoga, esta ciudad es tu destino. Rishikesh, conocida por ser la capital mundial del yoga, es calificada por muchos de mágica. Las razones: un sinfín...

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