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Leche dorada: sus propiedades y receta

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La leche dorada es un bebida Ayurvédica muy popular en la rutina diaria de cualquier persona en la India. En los últimos años la sociedad occidental  ha descubierto los múltiples beneficios que tiene esta bebida ancestral para la salud y su uso ha incrementado en gran...
Pranayama: qué es y cuales son sus beneficios

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Respirar es nuestra función más vital y en muchas ocasiones a la que menos importancia damos. En la India, los Yoguis hace miles de años que reconocieron la importancia de la respiración y debido a ello desarrollaron unas técnicas de las que hoy tú te puedes...
Consejos para dormir mejor

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¿Te despiertas cansado y sin energía para empezar el día? ¿Das vueltas y vueltas en la cama antes de conseguir quedarte dormido? ¿Te pasas el día bostezando y bajo de energía con deseo de que llegue la hora de dormir? Estos signos te están indicando que algo no...
Los mejores libros de Ayurveda en español

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Se han escrito multitud de libros de Ayurveda, sus terapias y sus beneficios pero la gran mayoría están disponibles sólo en inglés. Si estás buscando libros en castellano y no sabes por dónde empezar, aquí te indico una lista de los mejores libros de Ayurveda en...
El origen del Mindfulness

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El mindfulness está de moda y muchos lo consideran una práctica novedosa que ha nacido de la necesidad actual que tenemos para combatir el estrés y la ansiedad, pero realmente el origen del mindfulness se encuentra en las enseñanzas budistas y tiene unos 2.500 años de...
Aprender a respirar para vivir mejor

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La respiración es la actividad más vital de nuestro organismo pero nadie nos enseña a hacerla  correctamente ni nosotros mismos nos tomamos el tiempo para aprender a respirar. Podemos sobrevivir varios días sin comer y también unos pocos sin beber, pero apenas...